영화만 보다 뒤룩해진 뱃살 빼기

요즘 젊은 분들사이에 유명한 음악줄넘기라는 운동 방법이 있다.

그냥 줄넘기도 힘든데 음악에 맞춰 줄넘기를 한다니 칼로리 소모가 장난이 아니겠는데.

무릎이 안좋다고 뺄 필요는 없는것 같다.

그렇게 큰 부담이 되지 않는것 같으니 한번 해볼분들은 도전해봄직 한듯.

아이들은 어릴때 줄넘기를 하면 성장판 자극이 많이 되서 키도 많이 클수 있게 도와준다고 하는데 어릴때 많이 해둘걸 후회된다.

그리고 점프하는 동작이 전체적으로 굽어진 몸을 바로 펴는데 도움도 준다.

무엇보다 지루한 줄넘기를 음악과 리듬에 맞춰서 한다는 것 자체가 큰 흥미를 유발하는것 같다.

그렇다고 클럽 음악 같은걸 기대하면 안된다.

가보면 트롯트나 신나는 댄스곡들이 대부분이니 참고하시기 바람.